Gruppeterapi
De fleste psykiske vansker har en sosial, mellommenneskelig komponent.
Denne erkjennelsen er en av årsakene til at gruppeterapi ofte vil være en vel så effektiv behandling som individualsamtaler.
Gruppeterapi har som mål å gi oss bedre selvinnsikt, økt forståelse for andre, og styrke vår relasjonelle kompetanse.
Ved å øve på refleksjon, kommunikasjon og håndtering av vanskelige følelser, blir vi mer robuste og relasjonelt dyktige. Gjennom deling og samspill i gruppen får vi innblikk i egne mønstre, hvordan de påvirker oss, og hva vi kan gjøre for å endre dem.
I gruppeterapi fungerer gruppen som et miniatyrsamfunn. Utfordringer du møter med venner eller kolleger, kan også oppstå her – og gir deg en mulighet til å jobbe med dem i trygge omgivelser. Gruppeterapi fungerer best når gruppa oppleves trygg og støttende, men også utfordrende. Alt som tas opp i gruppa behandles med respekt og omtanke, og alle deltakerne har taushetsplikt.
Terapeutens oppgave er å se hver deltaker og lede gruppen gjennom utfordringer. Som deltaker i gruppeterapi står man ikke alene, og kan oppleve støtte fra andre med lignende vansker. Dette gir følelse av samhold og håp.
Gruppeterapi har et stort potensial for vekst og endring.
Før oppstart vil du få 1-3 individuelle samtaler med gruppeterapeuten for å avklare om dette er riktig tilbud for deg, samt finne et nyttig fokus. Disse timene betales som en vanlig individuell time.
Gruppene vil ledes av psykiater Hallvard Cederkvist, som har videreutdanning innen gruppeterapi, kognitiv terapi og psykodynamisk psykoterapi.
Er du interessert i gruppebehandling? Ta i så fall kontakt på mail for mer informasjon vedrørende henvisning og oppstart av grupper.
Mailadresse;
Relaterte artikler
I løpet av livet møter vi alle utfordringer som kan påvirke vår psykiske helse. Som regel takler vi dette med støtte fra venner og familie, men noen ganger kan problemene føles overveldende. Individualterapi gir deg muligheten til å utforske følelser, tanker og handlinger med en objektiv og profesjonell samtalepartner.
Familieterapi er en effektiv behandlingsform for familier som opplever utfordringer i kommunikasjon, konflikter eller relasjonsvansker. Uansett om det gjelder konflikter mellom foreldre og barn, samlivsproblemer eller andre relasjonsutfordringer, kan familieterapi skape varig endring.
Vi utfører sakkyndige utredninger for retten og barnevernstjenesten i tillegg til undervisning og veiledning.
De fleste psykiske vansker har en sosial, mellommenneskelig komponent.
Denne erkjennelsen er en av årsakene til at gruppeterapi ofte vil være en vel så effektiv behandling som individualsamtaler.
Gruppeterapi har som mål å gi oss bedre selvinnsikt, økt forståelse for andre, og styrke vår relasjonelle kompetanse.